Vielen Dank für Ihre Anfrage

Ihr erster Schritt ist getan

Ich habe Ihre Nachricht erhalten und werde mich innerhalb der nächsten 24 Stunden (an Werktagen) bei Ihnen melden.

In der Zwischenzeit möchte ich Sie einladen, einen Moment innezuhalten und anzuerkennen, was Sie gerade getan haben: Sie haben sich entschieden, Unterstützung zu suchen. Das erfordert Mut.

Wie geht es weiter?

Ich melde mich bei Ihnen

Sie erhalten von mir eine persönliche E-Mail, in der ich auf Ihre spezifische Anfrage eingehe und – falls gewünscht – Terminvorschläge mache.

Wir vereinbaren einen Termin

Gemeinsam finden wir einen Zeitpunkt, der für Sie passt – ob für eine erste Sitzung oder ein kurzes Orientierungsgespräch.

Wir beginnen die Arbeit

In unserer ersten Sitzung lernen wir uns kennen, ich höre Ihre Geschichte und wir entwickeln gemeinsam einen Ansatz, der zu Ihnen passt.

Bis dahin: Eine kleine Übung für Sie

Während Sie auf meine Antwort warten, können Sie bereits etwas für sich tun. Diese einfache Atemübung kann Ihnen helfen, Ihr Nervensystem zu beruhigen – besonders nützlich in Momenten der Anspannung:

4-7-8 Atmung

Atmen Sie durch die Nase ein und zählen Sie dabei bis 4
Halten Sie den Atem und zählen Sie bis 7
Atmen Sie durch den Mund aus und zählen Sie bis 8
Wiederholen Sie dies 4-5 Mal

Diese Übung aktiviert Ihren Parasympathikus – den Teil Ihres Nervensystems, der für Entspannung zuständig ist. Probieren Sie es aus, wenn Sie das nächste Mal Nervosität spüren.

Entdecken Sie mehr

Falls Sie noch mehr über meine Arbeit erfahren möchten:

Herzliche Grüße