Unsere Leistungen
Maßgeschneiderte Unterstützung für jeden, der unter Lampenfieber leidet – von der ersten Nervosität bis zur ausgeprägten Auftrittsangst.
Einzelberatung
120 € pro Sitzung (60 Min.)Die Einzelberatung bildet das Kernstück unserer Arbeit. In vertraulicher Atmosphäre analysieren wir gemeinsam die spezifischen Auslöser Ihrer Angst und entwickeln individuelle Bewältigungsstrategien.
Jede Sitzung wird auf Ihre aktuellen Bedürfnisse abgestimmt. Ob Sie eine wichtige Präsentation vorbereiten oder langfristig an Ihrer Auftrittsangst arbeiten möchten – wir begleiten Sie auf Ihrem Weg.
Das erwartet Sie:
- Ausführliche Anamnese und Situationsanalyse
- Individuelle Strategieentwicklung
- Vermittlung konkreter Techniken
- Übungen zur direkten Anwendung
- Nachbesprechung und Anpassung
Gruppenworkshop
280 € pro Person (Tagesseminar)Unsere Gruppenworkshops bieten eine einzigartige Lernumgebung. Der Austausch mit anderen Betroffenen zeigt: Sie sind nicht allein. Gleichzeitig ermöglicht die Gruppe praktische Übungen in einem geschützten Rahmen.
Die Workshops finden in Kleingruppen von 6-10 Teilnehmern statt und werden von zwei erfahrenen Trainern geleitet. Ein Tag intensiver Arbeit vermittelt Ihnen einen Werkzeugkoffer, der Sie durch viele Auftrittssituationen begleiten wird.
Workshop-Inhalte:
- Theoretische Grundlagen der Auftrittsangst
- Atem- und Entspannungstechniken
- Kognitive Strategien gegen Angstgedanken
- Praktische Übungen vor der Gruppe
- Individuelles Feedback
- Umfangreiche Seminarunterlagen
Intensivprogramm
890 € (6 Sitzungen über 8 Wochen)Das Intensivprogramm ist unser umfassendster Ansatz für nachhaltige Veränderung. Über acht Wochen arbeiten wir systematisch an allen Aspekten Ihrer Auftrittsangst – von den Wurzeln bis zur praktischen Umsetzung.
Dieses Programm eignet sich besonders für Menschen, die unter starker Auftrittsangst leiden oder vor wichtigen beruflichen Herausforderungen stehen. Die regelmäßigen Sitzungen ermöglichen eine intensive Begleitung und schnelle Anpassung der Strategien.
Programmstruktur:
- Woche 1-2: Analyse und Verständnis
- Woche 3-4: Kognitive Techniken
- Woche 5-6: Körperarbeit und Entspannung
- Woche 7-8: Praxistraining und Integration
- Bonus: E-Mail-Support zwischen den Sitzungen
Akut-Coaching
180 € (90 Min. kurzfristig buchbar)Sie haben einen wichtigen Auftritt in wenigen Tagen und brauchen schnelle Unterstützung? Unser Akut-Coaching ist für genau diese Situationen konzipiert. Wir konzentrieren uns auf das, was Sie jetzt brauchen.
In einer verlängerten Sitzung erarbeiten wir konkrete Strategien für Ihren anstehenden Auftritt. Keine langfristige Analyse, sondern praktische Werkzeuge, die Sie sofort einsetzen können.
Das bieten wir:
- Kurzfristige Terminvergabe (oft innerhalb von 48h)
- Fokussierte Situationsanalyse
- Schnell erlernbare Techniken
- Optional: Kurze Nachbesprechung nach dem Auftritt
Online-Beratung
110 € pro Sitzung (60 Min.)Nicht jeder kann zu uns nach Hamburg kommen – und das ist kein Hindernis. Unsere Online-Sitzungen sind genauso wirksam wie persönliche Treffen und ermöglichen uns die Arbeit mit Klienten aus dem gesamten deutschsprachigen Raum.
Alle unsere Leistungen sind auch online verfügbar. Die Technik ist einfach: Sie brauchen nur einen Computer oder Tablet mit Kamera und eine stabile Internetverbindung.
Vorteile der Online-Beratung:
- Keine Anreise nötig
- Flexible Termingestaltung
- Beratung aus dem gewohnten Umfeld
- Alle Methoden online umsetzbar
- Verschlüsselte Verbindung garantiert
Firmentraining
Auf AnfragePräsentationsangst ist in der Berufswelt weit verbreitet und kostet Unternehmen Potenzial. Wir bieten maßgeschneiderte Trainings für Teams und Abteilungen, die das Präsentieren und Auftreten von Mitarbeitern nachhaltig verbessern.
Ob Halbtages-Workshop oder mehrtägiges Programm – wir passen das Format an Ihre Bedürfnisse an. Die Investition zahlt sich aus: selbstbewusstere Mitarbeiter, bessere Präsentationen, erfolgreichere Kundeninteraktionen.
Mögliche Formate:
- Impulsvorträge (60-90 Min.)
- Halbtages-Workshops
- Mehrtägige Intensivtrainings
- Regelmäßige Coaching-Tage
- Einzelcoaching für Führungskräfte
Welches Angebot passt zu mir?
Ideal Geeignet Weniger geeignet
So beginnt die Zusammenarbeit
Kontaktaufnahme
Sie schreiben uns eine E-Mail mit einer kurzen Schilderung Ihrer Situation und Ihres Anliegens.
Erstgespräch
Wir vereinbaren ein kostenloses 15-minütiges Telefongespräch, um Ihre Fragen zu klären.
Terminvereinbarung
Sie erhalten Terminvorschläge und wählen das Format, das am besten zu Ihnen passt.
Erste Sitzung
In der ersten Sitzung lernen wir uns kennen und beginnen mit der Arbeit an Ihren Zielen.
Häufige Fragen zu unseren Leistungen
In der Regel werden unsere Leistungen nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, da Lampenfieber keine anerkannte Krankheitsdiagnose ist. Manche privaten Krankenkassen erstatten jedoch Coaching-Leistungen. Eine Bescheinigung für Ihre Versicherung stellen wir gerne aus.
Sie können jederzeit einzelne Sitzungen buchen. Es gibt keine Verpflichtung zur langfristigen Bindung. Nur das Intensivprogramm wird als Paket gebucht, aber auch hier können Sie nach dem Erstgespräch entscheiden.
Reguläre Termine haben meist eine Wartezeit von 1-2 Wochen. Für dringende Fälle bieten wir das Akut-Coaching an, für das wir oft innerhalb von 48 Stunden einen Termin finden können.
Termine können bis 48 Stunden vorher kostenfrei abgesagt werden. Bei kurzfristigeren Absagen berechnen wir 50% des Honorars, es sei denn, der Termin kann anderweitig vergeben werden.
Für das Intensivprogramm bieten wir auf Wunsch eine Ratenzahlung in zwei Teilbeträgen an. Sprechen Sie uns bei Bedarf darauf an.
Was Sie von der Zusammenarbeit erwarten können
Verständnis der eigenen Angst
Sie werden verstehen, warum Ihr Körper so reagiert und was hinter Ihrer Angst steckt.
Konkrete Werkzeuge
Sie erhalten einen Werkzeugkoffer mit Techniken, die Sie in jeder Situation anwenden können.
Mehr Selbstvertrauen
Mit jedem erfolgreichen Auftritt wächst Ihr Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten.
Nachhaltige Veränderung
Unsere Methoden zielen auf langfristige Verbesserung, nicht auf kurzfristige Symptomlinderung.
Haben Sie noch Fragen?
Wir beraten Sie gerne, welches Angebot am besten zu Ihrer Situation passt.
Kontakt aufnehmen